Μια πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει ότι τα ταξίδια προσφέρουν περισσότερα από μια απλή δόση περιπέτειας. Στην πραγματικότητα, οι εξορμήσεις μας μπορούν να συμβάλλουν δραστικά στη διαδικασία γήρανσης του οργανισμού μας, με θετικά οφέλη που αγγίζουν την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, οι διακοπές δεν είναι μόνο μια ευχάριστη αναμονή, αλλά κι ένας τρόπος να φροντίσουμε τον εαυτό μας σε βάθος.
Στις 5 Σεπτεμβρίου, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Science Daily με επικεφαλής την Fangli Hu από το Πανεπιστήμιο Edith Cowan στην Αυστραλία αποκάλυψε ότι οι χαλαρές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μπορούν να ανακουφίσουν από το χρόνιο στρες, να μειώσουν την υπερλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να ενισχύσουν τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.
Η αρχή της εντροπίας
«Αν και η διαδικασία γήρανσης είναι αναπόφευκτη, μπορούμε να μειώσουμε τις επιπτώσεις της με διάφορους τρόπους, και ο τουρισμός είναι πιθανώς ένας από αυτούς», αναφέρει η Hu σε μια συνέντευξή της στο Newsweek. «Η παρούσα μελέτη προσδιορίζει τη γήρανση ως μια αυξανόμενη διαταραχή στο σώμα», προσθέτει.
Η Hu επεξηγεί ότι η μελέτη χρησιμοποιεί την αρχή της εντροπίας, έναν δείκτη της αυξανόμενης αταξίας στα συστήματα του σώματος. Αυτό προσφέρει μια νέα προοπτική, διαφοροποιούμενη από τις παραδοσιακές αντιλήψεις που επικεντρώνονται στη βιολογική φθορά.
«Πολλές φορές, η γήρανση θεωρείται κάτι αναπόφευκτο και δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, με τη βοήθεια του τουρισμού που εισάγει νέες εμπειρίες, ενθαρρύνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και προάγει τη σωματική δραστηριότητα, μπορούμε να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειες της γήρανσης», υποστηρίζει η Hu.
«Τα ταξίδια προάγουν τη σωματική δραστηριότητα»
Η ίδια τονίζει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με τα ταξίδια μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Η επίσκεψη σε φυσικά τοπία, όπως δάση και παραλίες, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μείωση του άγχους.
«Με τα ταξίδια προάγουμε τη σωματική δραστηριότητα, είτε περπατώντας, είτε κάνοντας πεζοπορία ή ποδηλασία, μέθοδοι που ωφελούν την καρδιοαγγειακή μας υγεία και ενισχύουν τη γενικότερη ευεξία», προσθέτει. «Η κοινωνική αλληλεπίδραση, είτε με ντόπιους είτε με άλλους ταξιδιώτες, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να τονώσει τη γνωστική μας λειτουργία».
Τέλος, η μελέτη αναγνωρίζει τη συμβολή των ταξιδιών στην προώθηση μιας υγιεινής διατροφής μέσω φρέσκων, τοπικών προϊόντων, ενώ οι χώροι ευεξίας και η φύση υποστηρίζουν τη συνολική μας ευημερία.
