Μάθετε πώς η γλώσσα του σώματος επηρεάζει την επικοινωνία σας και αποφύγετε κοινά λάθη που μπορεί να στέλνουν λάθος μηνύματα.
Η Σημασία της Μη Λεκτικής Επικοινωνίας
Ενώ δίνουμε μεγάλη προσοχή στις λέξεις που χρησιμοποιούμε, η μη λεκτική επικοινωνία, όπως η γλώσσα του σώματος, παίζει καθοριστικό ρόλο στις αλληλεπιδράσεις μας. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 80% της επικοινωνίας μας είναι μη λεκτική. Αυτό σημαίνει ότι ακούσιες κινήσεις και εκφράσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το μήνυμα που μεταδίδουμε.
Όπως αναφέρει η ψυχοθεραπεύτρια Sophia Spencer στο Very Well Mind, «Διαβάζουμε τη γλώσσα του σώματος εξίσου με τις λεκτικές πληροφορίες. Είναι σημαντικό να το έχουμε υπόψη, καθώς το σώμα μας μπορεί να δώσει διαφορετικά νοήματα από αυτά που θέλουμε να μεταφέρουμε». Η ψυχολόγος Patricia Dixon τονίζει ότι «Τα μη λεκτικά μηνύματα αποκαλύπτουν συχνά την πραγματική μας διάθεση. Για παράδειγμα, αν κάποιος λέει ‘είμαι καλά’ με σκυμμένο κεφάλι και πεσμένους ώμους, το μήνυμα που περνάει είναι το αντίθετο”
Κοινά Λάθη στη Γλώσσα του Σώματος και Πώς να τα Αποφύγετε
Για να αποφύγετε παρεξηγήσεις, δείτε μερικά κοινά λάθη στη γλώσσα του σώματος και τρόπους διόρθωσής τους:
- Σταύρωμα χεριών ή ποδιών: Μπορεί να υποδηλώνει αμυντική ή κλειστή στάση. Αν κρυώνετε, εξηγήστε το για να αποφύγετε παρεξηγήσεις.
- Αποφυγή οπτικής επαφής: Μπορεί να εκληφθεί ως έλλειψη ενδιαφέροντος ή αναξιοπιστία. Διατηρήστε μια ισορροπημένη οπτική επαφή για να δείξετε ενδιαφέρον και ειλικρίνεια.
- Νευρικές κινήσεις: Παίξιμο με τα μαλλιά, χτύπημα του ποδιού, ή άγγιγμα του προσώπου μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή και να υποδηλώσουν άγχος. Προσπαθήστε να περιορίσετε αυτές τις κινήσεις.
- Υπερβολικές χειρονομίες: Ενώ οι χειρονομίες μπορούν να ενισχύσουν την επικοινωνία, οι υπερβολικές κινήσεις μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή. Κρατήστε τις χειρονομίες σας ελεγχόμενες και σχετικές με το θέμα.
- Κακή στάση σώματος: Η καμπούρα μπορεί να δείξει έλλειψη αυτοπεποίθησης. Διατηρήστε μια ίσια στάση με τους ώμους πίσω για να δείξετε αυτοπεποίθηση και προσοχή.
- Αφύσικη στάση σώματος: Προσπαθώντας να ελέγξετε κάθε κίνηση μπορεί να φανείτε άκαμπτοι. Εστιάστε στη φυσικότητα και μην σκέφτεστε υπερβολικά τις κινήσεις σας.
- Σοβαρή ή θυμωμένη έκφραση: Χαμογελάστε χαλαρά για να φανείτε πιο προσιτοί και φιλικοί.
Βελτιώνοντας τη Γλώσσα του Σώματός Σας
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσετε τη γλώσσα του σώματός σας και να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της διαπροσωπικής επικοινωνίας:
- Αυτογνωσία: Παρατηρήστε και βελτιώστε τη γλώσσα του σώματός σας. Πρόβες συνομιλιών μπροστά σε έναν καθρέφτη μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
- Έκφραση προσώπου: Διατηρήστε μια ζεστή και φυσική έκφραση και ισορροπημένη οπτική επαφή.
- Δείξτε ότι ακούτε: Κινήσεις যেমন νεύματα δείχνουν προσοχή και ενεργή συμμετοχή στη συζήτηση.
- Θετική Γλώσσα Σώματος: Μάθετε και ενσωματώστε θετικές στάσεις σώματος, ιδιαίτερα σε επαγγελματικές συζητήσεις, για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας.
- Καθρέφτισμα: Διακριτικό καθρέφτισμα της γλώσσας του σώματος του συνομιλητή σας μπορεί να ενισχύσει τη σύνδεση, χωρίς να μιμείστε.
Με την κατανόηση και τη βελτίωση της γλώσσας του σώματος, μπορείτε να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά και να δημιουργείτε ισχυρότερες σχέσεις.
