Έρχεται ένας από τους ισχυρότερους καύσωνες των τελευταίων ετών: τι σημαίνει ο κόκκινος συναγερμός θερμικής επιβάρυνσης

Προετοιμαστείτε για ένα από τα πιο έντονα κύματα καύσωνα των τελευταίων ετών που έρχεται σύντομα στην Ελλάδα.

Ισχυρό κύμα καύσωνα με θερμοκρασίες έως και 43 βαθμούς

Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν για επερχόμενο κύμα καύσωνα, το οποίο αναμένεται να ξεκινήσει από την Κυριακή και να διαρκέσει τουλάχιστον έως την επόμενη Παρασκευή. Σύμφωνα με τον Κώστα Λαγουβάρδο, μετεωρολόγο και διευθυντή ερευνών στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, την Τρίτη έως και την Παρασκευή οι θερμοκρασίες μπορεί να φτάσουν τοπικά τους 42 με 43 βαθμούς Κελσίου, με πιθανότητα υπέρβασης αυτού του ορίου σε ορισμένες περιοχές.

Κίνδυνοι για την υγεία από την υψηλή θερμοκρασία

• Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως θερμοπληξία, σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.
• Η έκθεση στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα (άσκηση ή εργασία) κατά τη διάρκεια της ημέρας αυξάνουν τον κίνδυνο θερμικού σοκ.
• Η ανεπαρκής ενυδάτωση και η έλλειψη σωστού δροσισμού του σώματος επιδεινώνουν την κατάσταση.
• Η κακή ποιότητα αέρα λόγω αυξημένων αιωρούμενων σωματιδίων μπορεί να επιδεινώσει αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα.
• Η έντονη ζήτηση ηλεκτρικής ενέργειας για τη λειτουργία κλιματιστικών αναμένεται να προκαλέσει ενδεχόμενες διακοπές ρεύματος.

Βασικές οδηγίες προστασίας για το κύμα καύσωνα

Το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών / meteo.gr συνιστά τις εξής προληπτικές ενέργειες για την προστασία όλων:

• Αποφύγετε να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ 10:00 και 16:00, τις ώρες δηλαδή με τη μεγαλύτερη ηλιοφάνεια και θερμοκρασία.
• Διατηρήστε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο πίνοντας συχνά νερό και ποτά με ηλεκτρολύτες.
• Προτιμήστε να παραμένετε σε δροσερούς εσωτερικούς χώρους ή σε μέρος με σκιά όταν είστε έξω.
• Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και μακριά ρούχα καθώς και καπέλο για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Προγραμματίστε τις εξωτερικές σας δραστηριότητες κατά τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, συνήθως πρωινές (04:00-07:00).
• Αποφύγετε κατανάλωση αλκοόλ και βαριά γεύματα που επιβαρύνουν τον οργανισμό.
• Πραγματοποιείτε τακτικά δροσερά ντους για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος σε ασφαλή επίπεδα.
• Μειώστε την άμεση έκθεση στη ηλιακή ακτινοβολία στα παράθυρα, κρατώντας τις κουρτίνες κλειστές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Αναζητήστε ιατρική συμβουλή αν έχετε χρόνια νοσήματα ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να επηρεαστεί από τις υψηλές θερμοκρασίες.