Νόνη Δούνια: Εμμηνόπαυση, Διατροφή και Συμβουλές για Ευεξία

Ανακαλύψτε τις διατροφικές αλλαγές της Νόνης Δούνια και πώς η

διαλειμματική νηστεία

έχει βελτιώσει την καθημερινότητά της μετά την εμμηνόπαυση.

Διατροφικές Αλλαγές και Εμμηνόπαυση

Η

Νόνη Δούνια

, μιλώντας στο «Happy Day», μοιράστηκε τις αλλαγές που έχει κάνει στη διατροφή της και πώς αυτές έχουν επηρεάσει τον οργανισμό της. Η συνεργάτιδα του

Κώστα Τσουρού

στην εκπομπή «Ακόμα δεν είδες τίποτα» αποκάλυψε ότι έχει υιοθετήσει τη

διαλειμματική νηστεία

μετά την είσοδό της στην

εμμηνόπαυση

.

Τι είναι η Διαλειμματική Νηστεία;

«Από τότε που έχω μπει στην

εμμηνόπαυση

, έχω αλλάξει πάρα πολύ το καθημερινό μου πρόγραμμα. Κάνω κάτι που μοιάζει λίγο με τη

διαλειμματική νηστεία

, οπότε τρώω πολύ λιγότερο, με την έννοια ότι τρώω πολύ λιγότερα γεύματα, σε ένα μικρό χρονικό περιθώριο. Δουλεύει, με βολεύει», σημείωσε η

Νόνη Δούνια

.

Πώς Εφαρμόζεται η Διαλειμματική Νηστεία

Η

Νόνη Δούνια

εξήγησε: «Η

διαλειμματική νηστεία

έχει να κάνει με το περιθώριο των ωρών που δίνεις στον εαυτό σου, ο καθένας όπως τον βολεύει, να φας μέσα σε ένα τετράωρο, εξάωρο, οκτάωρο. Και πέρα από αυτές τις ώρες, νηστεία».

δειτε ακομα

δειτε ακομα