Ανακαλύψτε τις διατροφικές αλλαγές της Νόνης Δούνια και πώς η
διαλειμματική νηστεία
έχει βελτιώσει την καθημερινότητά της μετά την εμμηνόπαυση.
Διατροφικές Αλλαγές και Εμμηνόπαυση
Η
, μιλώντας στο «Happy Day», μοιράστηκε τις αλλαγές που έχει κάνει στη διατροφή της και πώς αυτές έχουν επηρεάσει τον οργανισμό της. Η συνεργάτιδα του
Κώστα Τσουρού
στην εκπομπή «Ακόμα δεν είδες τίποτα» αποκάλυψε ότι έχει υιοθετήσει τη
διαλειμματική νηστεία
μετά την είσοδό της στην
εμμηνόπαυση
.
Τι είναι η Διαλειμματική Νηστεία;
«Από τότε που έχω μπει στην
εμμηνόπαυση
, έχω αλλάξει πάρα πολύ το καθημερινό μου πρόγραμμα. Κάνω κάτι που μοιάζει λίγο με τη
διαλειμματική νηστεία
, οπότε τρώω πολύ λιγότερο, με την έννοια ότι τρώω πολύ λιγότερα γεύματα, σε ένα μικρό χρονικό περιθώριο. Δουλεύει, με βολεύει», σημείωσε η
Νόνη Δούνια
.
Πώς Εφαρμόζεται η Διαλειμματική Νηστεία
Η
Νόνη Δούνια
εξήγησε: «Η
διαλειμματική νηστεία
έχει να κάνει με το περιθώριο των ωρών που δίνεις στον εαυτό σου, ο καθένας όπως τον βολεύει, να φας μέσα σε ένα τετράωρο, εξάωρο, οκτάωρο. Και πέρα από αυτές τις ώρες, νηστεία».
