Το ροχαλητό δεν είναι απλώς ενοχλητικό – μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στον ύπνο και την ποιότητα ζωής σας.
Τι προκαλεί το ροχαλητό και πώς να το αντιμετωπίσετε
Το ροχαλητό εμφανίζεται όταν ο αέρας παρεμποδίζεται στους αεραγωγούς κατά τον ύπνο, προκαλώντας δόνηση των μαλακών ιστών στον λαιμό. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες που συμβάλλουν στο έντονο και χρόνιο ροχαλητό είναι:
- Ρινική συμφόρηση: αλλεργίες, κρυολογήματα ή ιώσεις που φράζουν τις ρινικές διόδους.
- Ανατομικές ανωμαλίες: στενοί αεραγωγοί, στραβό ρινικό διάφραγμα, διογκωμένες αμυγδαλές ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις.
- Υπερβολική κόπωση: η έντονη κόπωση χαλαρώνει υπερβολικά τους μύες του λαιμού, αυξάνοντας τις πιθανότητες ροχαλητού.
- Απόφρακτη άπνοια ύπνου: συχνές παύσεις στην αναπνοή που συνοδεύονται συχνά από δυνατό ροχαλητό και αίσθηση πνιγμού.
Πότε να επισκεφτείτε γιατρό και γιατί ίσως χρειάζεστε CPAP
Η συσκευή CPAP αποτελεί μια αποτελεσματική θεραπεία για την αποφρακτική άπνοια ύπνου, διατηρώντας τους αεραγωγούς ανοιχτούς με συνεχή ροή αέρα. Αν και το ροχαλητό μπορεί να είναι σύμπτωμα άπνοιας, μόνο ο ειδικός μπορεί να το επιβεβαιώσει με ειδικές εξετάσεις, όπως η μελέτη ύπνου.
Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, συχνά ο σύντροφος είναι ο πρώτος που παρακινεί τον πάσχοντα να αναζητήσει ιατρική βοήθεια. Αν παρατηρείτε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολία στον ύπνο, συχνά μικρά υπνάκια ή μπουκαλάκια πνιγμού κατά τη διάρκεια της νύχτας, επιβάλλεται να επισκεφτείτε έναν ειδικό για ποιοτική αξιολόγηση.
Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν αποδώσουν, υπάρχουν και χειρουργικές παρεμβάσεις για ευθειασμό ρινικού διαφράγματος ή διεύρυνση των αεραγωγών που μπορούν να προσφέρουν λύση στο πρόβλημα.
